বিবর্তনমূলক মিসর্ম্যাচ এবং স্ট্রেসড সেল্ফ

 মন্টগোমেরির মডেলটির একটি গুরুত্বপূর্ণ বর্ধনে তিনি আধুনিক জীবনযাপনের বিভিন্ন কারণে কীভাবে বর্ধমান চাপের প্রভাব ফেলেন তা নিয়ে কথা বলেছেন। আধুনিক পরিস্থিতি, গুরুত্বপূর্ণ উপায়ে, পৈতৃক অবস্থার সাথে মিল নেই যা মানব বিবর্তনকে ঘিরে রেখেছে

আধুনিক অবস্থার অধীনে, আমাদের এখন এই জাতীয় মিল রয়েছে:
আত্মীয় এবং অন্যান্য পরিচিত অন্যদের বিপরীতে অপরিচিত ব্যক্তির সাথে মিথস্ক্রিয়া বৃদ্ধি করে
অন্যের সাথে স্বতন্ত্র (বেনামে) যোগাযোগ বাড়ায়
সাইবার বুলিং এবং সামাজিক যোগাযোগের সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য প্রতিকূল ফলাফল outcome
আদর্শ দেহ এবং লাইভ সহ অন্যদের চিত্রগুলিতে এক্সপোজারকে বাড়িয়ে তোলেন
অস্বাস্থ্যকর খাবারের এক্সপোজার বেড়েছে
প্রকৃতির কম সময়
বাড়ানো পরিবারের সদস্যদের সাথে কম সময় ব্যয় করা
... এবং আরও ...

মানুষের অভিজ্ঞতার আধুনিকীকরণে প্রচুর দুর্দান্ত জিনিস এনেছে, তবে যাত্রার জন্য এটি সমস্ত ধরণের নতুন স্ট্রেসার নিয়ে এসেছে। এই সত্যটি আমাদের আংশিকভাবে বুঝতে সহায়তা করে যে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি কেন, আনুপাতিকভাবে, তুলনামূলকভাবে শিল্পজাত অঞ্চলে ধারাবাহিকভাবে বেশি হয় (শ্রীবাস্তব, ২০০৯ দেখুন)।

মন্টগোমেরির মডেলের দৃষ্টিকোণ থেকে, আধুনিক বিশ্বে উপন্যাসের চাপের এই বৃহত আকারের পরিচিতি সম্ভবত এটি তৈরির প্রভাব ফেলছে যাতে আজকের দিনে মানুষের একটি উচ্চতর অংশ নিজেকে বেঁচে থাকার মোডে বা অন্য কথায় বলে: আমরা ' এমন লোকেরা ভরা এমন একটি বিশ্ব পেয়েছেন যাঁরা তাঁদের খাঁটি স্বাচ্ছন্দ্যের চেয়ে বেশি বেশি চাপে পড়ে থাকেন
অন্যরা যখন চাপে থাকে তখন বোঝা
আপনার পরিচিত কেউ যখন "মুডে" থাকে তখন আপনি তাদের সাথে বিরক্ত করতে চাইবেন না। আপনি এড়াতে চেষ্টা করতে পারেন। আপনি তাদের বুঝতে পারে না। আপনি তাদের উপর রেগে থাকতে পারেন। আপনি তাদের বিরক্ত হতে পারে। এগুলি নিখুঁতভাবে উপলব্ধি করে কারণ আমরা সাধারণত আমাদের চারপাশে যারা থাকি তাদের মনোরম হয় এবং সহজেই তার সাথে মিলিত হয়।

কিন্তু যখন কেউ মানসিক চাপের মধ্যে থাকে এবং এইভাবে আসলে তার নিজের বা তার খাঁটি স্বের পরিবর্তে তার স্ট্রেসড স্ব হয়, তখন সেই ব্যক্তি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অর্থে কাজকর্মের পরিবর্তিত অবস্থায় থাকে। এ কারণেই প্রায়শই যখন কারও স্ট্রেস থাকে তখন তার সাথে যুক্তি করা, হাসি হাসি বা তার সাথে যোগাযোগ করা খুব কঠিন — এমন কি এমন কেউ যদি আপনি আপনার পুরো জীবনটি জানেন।

স্পষ্টতই, স্ট্রেস প্রতিক্রিয়াশীলতার দিক দিয়ে লোকেরা পৃথক হয়, কিছু লোক অন্যদের চেয়ে চাপযুক্ত উদ্দীপনার প্রতি বেশি প্রতিক্রিয়াশীল হয়। তবে, এটি বলেছিল, আমাদের প্রত্যেকেরই সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্র রয়েছে এবং প্রত্যেকেরই নিজের নিজের চাপকে চাপ দেওয়া হওয়ার জন্য আমাদের নিজেদেরকে চাপ দেওয়ার ক্ষমতা রয়েছে।



আমাদের বিশ্বের কেউ যখন স্ট্রেসড অবস্থায় আছেন তখন অনুধাবন করা সেই ব্যক্তিকে মোকাবেলা করতে এবং বুঝতে সাহায্য করার জন্য আমাদের অনেক এগিয়ে যেতে পারে। এই মুহুর্তগুলিতে, সেই ব্যক্তির স্ট্রেস কমাতে সহায়তা করা সেই ব্যক্তির সাথে যুক্তি দেখানোর চেষ্টা করার চেয়ে বেশি কার্যকর হতে পারে